Tjenester
Jeg tror på resultatbasert opplæring. Om du har xx kilo å gå ned, et virkelig ønsker om å gjøre endringer, bli sterkere, slankere mer fleksibel, bli bedre i noe, skjer det ikke på bare 2-3 måneder. Det betyr at du må forplikte deg til en lengre periode.
Jeg skal lære deg hvordan du trener på egen hånd og hvordan du opprettholder din nye vekt og nye rutiner. Hvis du er interessert i å forplikte deg til et program og oppfølging som gir deg resultater du leter etter; og lar meg lære deg hvordan du trener på egen hånd for å beholde den nye livsstilen; da er jeg klar for å starte reisen med deg. Du vil spare mye penger på å gjøre det også.
På den største pakken kan du spare tusenvis i året! Det er en vinn-vinn for alle. Jeg vil hjelpe deg med å nå dine mål og lære deg hvordan du beholder dine nye vaner. Øktene er 25 og 50 minutter lange, prisene avhenger av pakken din. Se ulike valg i butikken her
Styrketrening
Styrketrening for nybegynnere, for løpere og syklister til profesjonelle idrettsutøvere.
Vi jobber for å nå dine ønskede mål og fysikk med grunnleggende og/eller spesifikk styrketrening.
Vektreduksjon
Øktene er en blanding mellom kondisjonstrening og styrketrening for vekttap.
For best mulig resultat anbefaler jeg å legge til en diettplan.
For store resultater kan du bestille en transformasjonsplan
Pilates & fleksibilitet
Pilates og fleksibilitet kan gjøres alene eller som en del av de andre treningsplanene.
God bevegelighet og en sterk kjerne er nøkkelen til å lykkes med styrketrening.
Nybakte mødre har særlig utbytte av å gjenoppbygge kroppen med denne metoden